Tất tần tật về cách nấu cơm gạo lứt giảm cân ngon

Có đa dạng các loại gạo lứt được bán trên thị trường với công dụng khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng gạo lứt cho mục đích giảm cân. Gạo lứt loại màu đỏ nâu (gạo lứt huyết rồng) sẽ là thích hợp nhất. Cơm gạo lứt đen sẽ phù hợp cho người có tình trạng bệnh tiểu đường hoặc gặp vấn đề về tim mạch.

Có lẽ nồi cơm điện sẽ là dụng cụ nấu ăn hữu ích, đơn giản nhất để nấu món cơm gạo lứt. Để GhienNauAn chỉ bạn cách nấu cơm gạo lứt giảm cân bằng nồi cơm điện thơm ngon nha.

• Bước 1: Vo gạo lứt với nước cho sạch, ngâm 45 phút trong nước ấm. Như vậy cơm sau khi nấu sẽ dẻo và có độ mềm. 
• Bước 2: Cho nước và gạo vào nấu. Vậy nấu cơm gạo lứt cho bao nhiêu nước? Lưu ý nấu lượng nước gấp đôi lượng gạo. Chế độ Mixed Rice được khuyến khích sử dụng khi nấu cơm gạo lứt. 
• Bước 3: Ủ cơm thêm 15 phút để đảm bảo cơm nở đều và dễ ăn.
• Bước 4: Dùng bữa với những món ăn khác.

Đối với phương pháp nấu cơm gạo lứt bằng nồi thường thì bạn cần thêm chút mẹo nhỏ. Cùng theo dõi các bước chế biến nhé!

• Bước 1: Vo và ngâm với nước ấm tầm 45 phút
• Bước 2: Cho gạo và nước vào theo tỉ lệ 2 nước 1 gạo, đun sôi với lửa vừa.
• Bước 3: Nước sôi, xới tung lên tránh thoát hơi nóng, giảm lửa cho khi nước cạn tới.
• Bước 4: Đun với lửa nhỏ tầm 3-5 phút, tắt bếp, ủ cơm tầm 10p.
• Bước 5: Dùng bữa cùng với những món ăn khác.