Tỏi được biết đến là một gia vị cần thiết cho các bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó,tỏi còn là nguyên liệu đặc biệt trong xông hơi điều trị các bệnh viêm xoang, viêm mũi, cảm cúm cực kỳ hiệu quả. Hãy cùng GhienNauAn tìm hiểu kỹ xông tỏi có tác dụng gì đối với sức khỏe nhé.
Tác dụng của tỏi đối với cơ thể?
Tỏi có tác dụng gì đối với cơ thể của mỗi người? Tỏi có rất nhiều bổ ích và tác dụng to lớn đối với cơ thể mỗi người.
1. Trị cảm cúm
Ăn tỏi có thể giúp cơ thể chống lại những cơn cảm lạnh thông thường bởi tính sát khuẩn trong loại củ này rất mạnh. Không những vậy, tính ấm của tỏi còn giúp giữ ấm cổ họng và loại trừ các tác nhân gây ho. Tỏi giúp giảm nghẹt mũi, làm long đờm, giảm ho và khiến người bệnh cảm thấy dễ thở hơn.
2. Tỏi giúp hạ huyết áp
Tỏi cũng có vai trò giúp hạ huyết áp, các hoạt chất trong tỏi chuyên dùng để điều trị cao huyết áp. Trong đó phải kể đến hợp chất Allicin có trong tỏi, Allicin là một chất kháng sinh tự nhiên rất mạnh, mạnh hơn cả hợp chất Penicillin (ULR2).
Vì thế muốn trị cao huyết áp thì ăn tỏi sống mỗi ngày cũng là một cách rất hiệu quả.
3. Lọc độc tố trong máu
Thành phần Allicin trong tỏi có khả năng giúp cơ thể loại bỏ được chất độc hại đồng thời tăng cường sự mạnh khỏe cho tế bào bạch cầu. Đặc biệt, chất này còn giúp loại bỏ độc tố nicotine (có trong thuốc lá) để thanh lọc máu và giúp cho hệ hô hấp được làm sạch.
Vì vậy tỏi được đánh giá là một vị thuốc đóng vai trò lọc máu và thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.
4. Phòng ngừa bệnh tim
Tỏi có khả năng giảm cholesterol xấu khoảng 10 – 15% nên nó cũng sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, đặc tính chống đông máu của tỏi còn giúp giảm đau tim và nguy cơ xuất huyết não.
5. Ăn tỏi giúp xương chắc khỏe hơn
Trong thành phần của tỏi có chứa vitamin C, B6, mangan, kẽm và các chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của hệ xương. Các chất này giúp hấp thụ canxi và chuyển hóa xương. Với những người bị bệnh xương khớp thì tỏi giúp giảm đau nhức.
6. Phòng ngừa ung thư
Tỏi có những hoạt chất giúp ngăn chặn sự tổng hợp chất gây ung thư và ức chế sự phát triển tế bào ung thư. Hợp chất Allicin của tỏi có thể giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư.
Xông tỏi có tác dụng gì?
Xông mặt bằng tỏi có tác dụng gì? Câu trả lời là xông tỏi rất tốt bởi tỏi mang đến nhiều lợi ích.
Thứ nhất, xông tỏi làm cho da căng mịn, trắng sáng và se khít lỗ chân lông. Chất Allicin trong tỏi giúp kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp tái tạo làn da. Đặc biệt, tỏi giúp cho tóc chắc khỏe hơn, giảm tình trạng gãy rụng.
Thứ hai, xông tỏi giúp trị cảm cúm. Bởi vì tỏi chứa nhiều sulfur có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả giúp tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.
Xông mũi bằng tỏi giúp làm loãng dịch nhầy trong khoang mũi để chúng dễ dàng thoát ra ngoài, từ đó giảm áp lực bên trong xoang gây đau nhức. Đồng thời, viêm xoang xông tỏi còn trị nghẹt mũi, giúp người bệnh hít thở dễ dàng hơn.
Thứ ba, xông tỏi giúp cải thiện và duy trì trí nhớ tốt. Trong tỏi có chứa các chất chống oxy hóa giúp tăng enzyme giảm stress rất hiệu quả.
Thứ tư, xông tỏi giúp cải thiện bệnh tim mạch. Tỏi giúp loại bỏ các cholesterol xấu tăng cường cholesterol tốt cải thiện bệnh tim cho người có tiền sử bệnh này.
Xông tỏi nhiều có tốt không?
Xông tỏi mỗi ngày có tốt không? Xông tỏi thực sự đem đến nhiều tác dụng, tuy nhiênnếu lạm dùng quá nhiều lần trong một ngày sẽ dễ làm tổn thương hệ niêm mạc đường thở, mất khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể trước các tác nhân gây nhiễm trùng từ bên ngoài.
Đặc biệt, xông tỏi nhiều lần sẽ khiến cơ thể bị mất nước, mất điện giải, rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Hướng dẫn xông tỏi đúng cách
Để xông tỏi trở nên có hiệu quả sau, nhất là mang lại lợi ích cho việc điều trị viêm xoang, cảm cúm, cần thực hiện các bước như sau:
Bước 1: Chuẩn bị
- 3 – 5 củ tỏi đập dập
- Một phễu giấy chụp vào chén
- Nước lọc
Bước 2: Nấu nước tỏi
- Tiến hành đun sôi nước trong ấm rồi bỏ tỏi đã chuẩn bị cho vào.
- Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý giúp loại bỏ các chất nhờn giúp quá trình xông tỏi hiệu quả hơn.
Bước 3: Xông mũi
Đưa sát mũi vào đầu nhọn của phễu được khoét lỗ nhỏ trên phễu giấy để điều hướng hơi nước có chứa tinh chất tỏi đến mũi chính xác hơn. Hít thở sâu và chậm rãi, thực hiện mỗi tối trước khi ngủ.
Trong quá trình хông tỏi, muốn phát huy hiệu quả thì bạn không thể bỏ qua một ѕố lưu ý dưới đâу:
- Không nên хông hơi quá lâu, chỉ nên хông dưới 15 phút.
- Giữ một khoảng cách nhất định khi đưa ѕát mặt ᴠào nồi хông.
- Nếu da mặt cảm thấу nóng rát, khó chịu thì không nên хông nữa dừng ngaу.
- Không nên хông hơi ngaу ѕau khi mới đun хông trong lúc đó hơi rất nóng ảnh hưởng trực tiếp đến da mặt.
Sau khi đi qua các thông tin hữu ích về vấn đề xông tỏi có tác dụng gì ở trên, bạn có thể tìm hiểu thêm một số kiến thức hay khác giúp cải thiện và duy trì sức khỏe của bạn như:
- Tỏi ngâm mật ong có tác dụng gì đối với sức khỏe bạn?
- Uống nước lá mùi tàu có tác dụng gì mà ai cũng dùng
- Những sự thật khó tin về tác hại của gừng và mật ong mà bạn có thể chưa biết
Bài viết trên đây đã trả lời câu hỏi xông tỏi có tác dụng gì đối với sức khỏe cơ thể mỗi người. Quý bạn đọc chắc hẳn đã hiểu rõ vai trò và những lưu ý cần thiết khi thực hiện xông tỏi tại nhà. Đừng quên ấn theo dõi GhienNauAn để không bỏ lỡ các tin tức mới nhất nhé.
